Vores faste retreat på Sveriges sydkyst
Op til pinsen var jeg på 3 dages faste retreat sammen med mine 2 nye samarbejdspartnere Angelika Mc Alice og Cristina Pedersen. De er begge uddannet Body SDS, og har tidligere hver især afholdt flere faste retreats.
Jeg har kendt dem begge i mange år, og vi kender hinanden rigtig godt. Men vi har aldrig arbejdet sammen som kropsterapeuter om at afholde faste retreats.
Cristina, der bor i Sverige, havde fundet et skønt sted ved sydkysten. Vi sov i en lille hytte med havudsigt. Vi vandrede langs den endeløse sandstrand og på stien langs stranden mellem blomstrende træer og gule gyvel.
Meridian massage: Ekstra udrensning og heling under faste
Ved en anden strandhytte slog vi os ned for dagen, og gav hinanden meridian massage. Det er en speciel form for massage, vi bruger både i Body SDS og Manuvision under fasten, fordi den sætter ekstra gang i udrensningen og den helende virkning fra fasten.
Sauna, havbad, stilhed og inspirerende samtaler
Vi gik i sauna og badede i havet, og nød både stilhed og væren og inspirerende samtaler.
Langsom genopbygning og nye vaner
Mens jeg skriver dette, er jeg på anden dagen af min optrapning til at spise igen. Jeg har spist små måltider med særligt udvalgte fødevarer, der smører tarmen og hjælper med at bygge fordøjelsen op igen. Jeg føler stadig den lethed, klarhed og skærpede sansning som fasten giver. Optrapningsperioden giver mig mulighed for at se nærmere på mine vaner. Måske er der vaner, jeg ikke vil genoptage. Måske vil jeg inkorporere nye vaner.
At faste har så mange fordele på fysisk og psykisk. Det vil jeg fortælle meget mere om i et senere indlæg.
Glæd dig til faste retreat
Glæd dig også til at høre mere om vores næste faste retreat, hvor du er inviteret med, og vi tager deltagerne i hånden og hjælper med at få en sund og givtig faste. Det gælder både forberedelsen, der er altafgørende for at fasten bliver god, selve fasten, hvor vi er på retreat sammen, og den efterfølgende optrapningsperiode.