Sådan får du succes med en helende faste

Hvem vil ikke gerne mærke den helende og foryngende effekt af en længere faste?

Det lyder som et svært scenarie

Måske har du allerede prøvet at vælge et tidspunkt for at gå i gang med en kur eller en længerevarende faste.

Men så kom der noget i vejen. En hyggemiddag med veninderne, noget du skulle præstere, dårligt humør eller andet, som fik din hjerne til at overbevise dig om, at du kan begynde din faste eller kur på et andet tidspunkt.

Sjovt nok er det noget, der sker igen og igen.

Forestil dig nu en scenarie, hvor din hjerne arbejder med dig

Det er som om, du ikke kan gøre andet end at følge planen for din kur. Du spiser de sunde ting, du har planlagt. Du mærker hvordan din krop renser ud og gør sig fri af alt det usunde, den har været vant til.

Selv om denne udrensningsproces ikke er super behagelig, er det som om, du er programmeret til at følge den sunde vej, du har valgt.

Du gennemfører din sundhedsplan med faste og en periode med sund ren kost før og efter.

Du mærker, hvordan din krop er blevet fri, og har renset ud.

Måske er stivhed og smerter forsvundet, eller blevet mindre.

Du sover bedre, og føler mere energi.

Også dine sanser er blevet klarere. Du ser verden omkring dig klart og tydeligt. Du hører fuglene, vindens susen og mærker følelserne i dine venners stemmer. Maden smager mere intenst, og et stykke frugt er rigeligt sødt.

Du har valgt nogle få nye sundhedsvaner, som du vil følge i din hverdag.

Hemmeligheden bag

Hvad er det så, der gør forskellen på de 2 scenarier?

Det handler om beslutning, engagement, support og fællesskab. Jeg har selv prøvet det gang på gang.

Jeg kan gå og tænke, at i næste uge vil jeg faste hver dag i 16 timer. Og næste uge tænker jeg, hvorfor dog det? Det passer bedre i dagsprogrammet med kun x antal timer.

I det 2. scenarie har jeg tilmeldt mig et forløb. For eksempel et fasteretreat. Ligegyldigt hvad der kommer i vejen, får det mig ikke til at afvige fra min plan. Fordi jeg har taget beslutningen på et dybere plan, da jeg meldte mig til. Jeg har forpligtet mig. Måske er det et forløb jeg har købt. Måske er det et forløb, jeg har aftalt med mine veninder.

Derudover har jeg et fællesskab og nogle at sparre med.

Faste retreat på Sveriges Sydkyst

Vi vil gerne hjælpe dig med at få succes med en helende faste.

Derfor har vi skabt rammerne for et faste retreat på Sveriges sydkyst i partnerskab med naturen.

Vi, Angelika, Cristina og jeg guider og støtter dig både før, under og efter fasten.

Selve forløbet med forberedelse og optrapningskost strækker sig over 24 dage + et forberedelsesmøde.

• Faste forberedelsesmøde online eller på Solbakken 109 i Holte.
• 10 dages nedtrapningskost
• ½ – 1 dags faste hjemme eller på job. Starttidspunkt for fasten er individuelt alt efter dine ønsker og behov.
• 3 dages faste i Sverige (26. -28. april 2024)
• 10 dages optrapningskost

Mulighed for et kortere forløb uden fastedag hjemme og 8 dages nedtrapning og optrapningskost.

Mulighed for at arrangere samkørsel.

Du kan læse mere om forløbet her.

Og tilmelde dig fasteretreat her.